こんばんは。爪噛み脱出36日目のこまです。
それでは今日の爪の状態です。
昨日半分寝ている状態でネイルエンビーを塗ったら中指にかなりの気泡が入ってしまいまいした。
透明なマニキュアなので気泡がしっかりわかってちょっと残念な感じになっています。
まあそこまでしっかり爪先を見せる予定は今のところないのでそのままにします。
でもせっかくなら見た目も綺麗にしたいので今後は気を付けます。
そしてタイトルにもある通り今日から亜鉛サプリを飲むことにしました！
試してみるサプリメントはDHCの亜鉛サプリです。
ＤＨＣの亜鉛サプリはカプセルになっています。
カプセルに「ＤＨＣ 亜鉛」と書かれていて面白いです。
多くの種類のサプリメントを出している会社なので間違い防止なのでしょうか。
こういうところに安心感が出ますよね。
一日１カプセルが目安になっています。
亜鉛の含有量は１５㎎です。
成人女性の一日推奨摂取量が８㎎なので十分な量が入っています。
ちなみに摂取上限量が１８歳以上の女性で３５ｍｇ、３０～６９歳の男性で４５ｍｇとなっています。
範囲内なので安心して飲めますが、取りすぎてもよくないので爪伸ばし効果を早く出そうと飲みすぎないようにしましょうね。
他の亜鉛サプリがどんなものがあるのかドラッグストアで見ていたのですが、３５０㎎配合とかもあったのですが大丈夫なんでしょうかね？
しかもよく見たら男性向けの精力増強用だったみたいではたから見たら旦那か彼氏ように選んでいると思われたんでしょうか・・・
今回サプリを調べて思ったのですが、男性向けであっても女性にもいい成分だったりその逆もあったり、女性向けでも妊活サプリは妊活しない人にもいい成分が入っていたりするので、周りを気にせずに気軽に買えるネットは便利ですね。
話は戻って亜鉛をこれから毎日摂取するので今後は爪は早くしかも強い爪が！
しかも疲れにくくなるそうなので、ブログの更新も毎日しっかりできるようになるはず(笑)
期待しすぎかな？でもせっかくなので期待しちゃいましょう。
右手の薬指のアップがこちら
現在１．２ｃｍこれが亜鉛で伸びる速さが変わるのか？
ちなみにうまく写真が取れなかったのですが、左手の薬指は１．３ｃｍでした。
うーん綺麗に撮れるカメラが欲しい・・・
それでは今後の爪の伸び具合にぜひご注目ください。
またお会いしましょう！
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