こんばんは。爪噛み克服３２日目のこまです。
パラリンピックが開幕しましたね。
なかなかオリンピックのようには注目されないのですが、何となく見ていても見入ってしまう競技もあるので、ぜひ皆さんも見て応援しましょう。
ちなみに偉そうなこと言っている私はこの時だけのにわかファンです。
さて今日の爪です。
少し甘皮が伸びてきました。
今までは甘皮が伸びてるのを見ると「あーーーー。剥がしたいガジガジしたい。」
と思っていたのですが、最近は「爪が伸びてきているのね。よしよし良く伸びてくれた。」
と思えるようになってきています。
これが続けば爪噛みからの脱出も夢ではない！
そして、毎日塗っているネイルエンビーですが、今週はここまで剥がれてきておらず、順調に来ております。
先週との違いはマニキュアを塗る前に手を石鹸を使ってしっかり洗っていることです。
外出から帰ったときはしっかり洗うのですが、どうしても家の中にいると石鹸を使って洗う認識が薄れてしまうのですよね。
でも、これだけ剥がれ方に違いが出るということはやはり丁寧に洗うことが重要だと改めて認識しました。
最近爪のピンクの部分を伸ばそうといろいろ情報を探して回っているのですが、
ピンクの部分（ネイルベッド）を伸ばすにはハイポニキウムを伸ばすことが大切！
ハイポニキウムとは何じゃらほい？
ハイポニキウムとは爪と皮膚の部分をつなぐ薄い膜のことで主な機能として
・爪と指先の皮膚をつなぎ爪を皮膚に固定する
・爪に水分を与え折れ辛い健康な爪を維持する
・爪と皮膚の間からのゴミや細菌の侵入を防ぐ
というものです。
このハイポニキウムとは爪が伸びてくると爪の裏側を見たときにくっ付いてくる薄い膜なのだそうですが、まだ私の爪には見えてきません( ;∀;)
昨日の投稿にも爪は乾燥すると皮膚からはがれやすくなると書いたのですが、このハイポニキウムが爪と一緒に伸びてくると爪に水分が供給されて皮膚から剥がれにくくなるのだそうです！
このハイポニキウムを伸ばす方法としては、
・フリーエッジ（白い部分）を２～３㎜以上伸ばす。
・保湿
などがあります。
保湿は今までもしつこく書いたようにネイルオイルやハンドクリームを使って爪の間もしっかり保湿することが重要です。
フリーエッジは爪噛み族からしたら「それができないから困ってんじゃん！」
といった感じなのですが(笑)
しかし、以前にも書いたのですが、今回の爪噛み克服挑戦は保湿をしっかりしているためか保湿を全くせずに伸ばした時よりも白い部分よりもピンクの部分が良く伸びているように感じます。
ので、まだ爪が伸びていない方も、フリーエッジのほうが長いよーという方も、保湿をしっかりとしてあげることでピンクの部分は伸びてきますので、一緒に頑張っていきましょう。
それではまたお会いしましょう！
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