こんばんは。爪噛み克服３１日目のこまです。
昨晩ちょっとだけ寝てからブログを書こうと思っていたら１２時間寝こけてすっかり朝でしたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
ものすごく時間を無駄にした気がします。しかも、疲れが取れたって感じもあまりないのですごく残念な気分で目が覚めました・・・
それでは気を取り直して本日の爪写真です。
なんとなんとなんと人差し指の爪が皮膚の先端とほぼ同じくらいになりました！
ここまでくるだなんて始めた時には目標ではありましたが想像できませんでした(*^^)v
これも私のつたない文章を見てくださっている皆様のおかげです。
ありがとうございます。
これからも他の爪はもちろんですが、綺麗な爪が伸ばせるように気合を入れて頑張っていきます。
そして、綺麗な爪と言えば爪のピンクの部分ですが、以前にネイルオイルを塗っていると保湿された爪が生えてピンクの部分が長くなると書いたのですが、指先に塗るハンドクリームも重要なポイントなようです。
同じ保湿なんだから当たり前でしょと思う方もいるかと思います。
その通りでポイントは保湿になるのですが、ハンドクリームをしっかり指先と爪先の間に塗りこむことによって、爪と指先の皮膚が保湿されお互いが離れ辛くなるそうなんです。
爪が皮膚から離れない＝ピンクの部分が長くなるということですね。
爪は先端に行くにつれて水分が減っていきます。
そして、皮膚から簡単に離れてしまうのです。
濡らした紙を机の上に置いても取りづらいですが、乾いた紙はすぐに取れますよね？
この皮膚から離れた爪がフリーエッジと呼ばれる白い部分になります。
なので、まだ爪噛み克服を始めたばかりで白い部分がない方は今がチャンス！
しっかり爪先にハンドクリームを塗って保湿をしてあげましょう。
私のようにすでに白い部分ができている方は爪の間にハンドクリームを塗りこむのが良いのだそうですが、あまり湿っているとゴミもたまってしまいそうなので全部塗り終わった後に皮膚の先端を反対親指で軽く押して擦るとうっすらついていい感じになります。
そして、あまりにずぼらで手の手入れも殆どしていなかったので、毎日爪の写真を撮るときに
手がしわしわやな
と思っていたのですが、ここ数日は何となく手がふっくらしてきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
やはり手入れはとても大事だなと実感しました。
爪もそうなのですが、手全体も綺麗になってくるとこのまま頑張ろうと思えます。
また、ネイルオイルやハンドクリームを香り付きのものにすると爪を噛もうと口に持ってきたときに香りがして、噛もうとしていることに気づいて我慢ができるとの声も見かけました。
ネイルオイルもハンドクリームもこまめに塗ることが大事です。
できるだけ持ち歩いて手を洗ったらすぐに塗りなおしをしてあげましょう！
それではまた明日お会いしましょう。
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